Cum să comunici deschis despre fanteziile tale sexuale cu partenerul

Să recunoaștem: a vorbi despre sex poate fi dificil. Dar a vorbi despre fanteziile noastre sexuale? Asta poate părea un munte de escaladat. Ne este teamă de judecată, de respingere, de jena de a fi vulnerabili sau de gândul că dorința noastră ar putea fi considerată "ciudată".

Dar iată adevărul: toată lumea are fantezii. Ele sunt o parte perfect normală și sănătoasă a sexualității umane. Și mai mult decât atât, împărtășirea lor cu partenerul poate fi una dintre cele mai puternice forme de intimitate, deschizând ușa către o conexiune mai profundă și o viață sexuală mai împlinită.

Dacă vrei să faci acest pas, dar nu știi de unde să începi, acest ghid este pentru tine. Nu există o rețetă magică, dar există pași practici pentru a face această conversație mai ușoară și mai sigură.

Pasul 1: Creează un spațiu sigur (Alege momentul potrivit)

Acesta este cel mai important pas. Fundația oricărei conversații vulnerabile este siguranța. Dacă încerci să aduci vorba despre o fantezie în timp ce vă certați pe facturi sau când unul dintre voi este pe punctul de a adormi, eșecul este aproape garantat.

• NU o face în timpul sexului (sau imediat după). În acel moment, presiunea de a "performa" este mare, iar partenerul s-ar putea simți criticat, ca și cum ceva ar lipsi.
• NU o face în timpul unei certe. O fantezie nu trebuie folosită niciodată ca armă sau ca reproș ("Dacă am face X, poate nu m-aș mai plânge!").
• ALEGE un moment neutru și relaxat. Poate la o plimbare, la o cină liniștită acasă (fără telefoane) sau în timp ce vă relaxați pe canapea duminică dimineața. Un moment în care vă simțiți conectați și calmi.

Pasul 2: Folosește un "deschizător de conversație"

Adesea, cel mai greu este să spui prima propoziție. În loc să spui direct "Am o fantezie despre X", poți folosi o punte mai blândă:

• Folosește acest articol: "Hei, am citit un articol interesant despre cum cuplurile își pot îmbunătăți intimitatea vorbind despre fantezii. Ce părere ai despre asta?"
• Folosește media: "Am văzut o scenă într-un film/serial aseară care m-a pus pe gânduri..."
• Pune o întrebare ipotetică: "Dacă ai putea încerca orice, absolut orice, fără nicio consecință, ce ai alege?"
• Începe cu un compliment: "Mă simt atât de în siguranță cu tine și aș vrea să explorăm și mai multe lucruri împreună. Te-ai gândit vreodată la...?"

Pasul 3: Vorbește la persoana I și fii vulnerabil

Concentrează-te pe sentimentele tale, nu pe acțiunile partenerului. Acest lucru elimină orice urmă de acuzație.

• RĂU: "Tu nu ești niciodată aventuros. Vreau să facem X."
• BUN: "Mă simt foarte atras/ă de tine și m-am gândit recent cât de excitant ar fi dacă am încerca X. Este ceva ce mă aprinde."
• BUN: "Am o fantezie despre care mi-a fost puțină teamă să vorbesc, dar am încredere în tine și aș vrea să ți-o împărtășesc."

Admițând că ești emoționat/ă sau vulnerabil/ă, îi dai partenerului permisiunea să fie la fel și dezamorsezi tensiunea.

Pasul 4: Cum să asculți (La fel de important ca vorbitul)

Dacă partenerul tău este cel care își deschide sufletul, răspunsul tău este crucial. Scopul tău principal este să-l faci să se simtă auzit și acceptat, chiar dacă fantezia nu este pe placul tău.

• Mulțumește-i: "Îți mulțumesc enorm că ai încredere în mine și îmi spui asta. Înseamnă mult pentru mine."
• Fii curios, nu critic: "Sună interesant. Ce anume îți place cel mai mult la ideea asta?"
• Nu râde și nu judeca. Niciodată. Asta va închide ușa comunicării pentru totdeauna.
• Este OK să spui "Nu": Nu trebuie să fii de acord să încerci totul. Dar poți refuza cu respect: "Apreciez că mi-ai spus. Sincer, nu cred că fantezia asta este pentru mine, dar mă face fericit/ă că ai împărtășit-o. Există poate o altă fantezie care ne-ar plăcea amândurora?"

Pasul 5: Stabiliți limite clare (Da, Nu, Poate)

Odată ce fanteziile sunt pe masă, puteți crea un sistem simplu de clasificare: "Da" (lucruri pe care amândoi vreți să le încercați), "Poate" (lucruri despre care trebuie să mai vorbiți sau să citiți) și "Nu" (limite stricte care nu vor fi încălcate).

Acest sistem vă ajută să găsiți terenul comun. Poate fantezia partenerului este un "Nu" pentru tine, dar un element *din* acea fantezie (cum ar fi folosirea unei măști de ochi) este un "Da".

Concluzie

Comunicarea despre fantezii nu este o conversație unică, ci un proces continuu de explorare și încredere. Nu vă așteptați să rezolvați totul într-o singură seară.

Începeți încet, fiți buni unul cu celălalt și celebrați fiecare mic act de vulnerabilitate. Fie că discuția voastră duce la un joc de rol nou, la introducerea unei jucării sau pur și simplu la o mai bună înțelegere reciprocă, ați făcut deja cel mai important pas: v-ați conectat.